Bien Igual

Lunes a viernes de 16:00 a 18:00h

Conducen: Alberto Sonsol, Rafa Cotelo, Tano Abadie

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Mes de la salud Masculina: “Movember” — Taller de educación sexual — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Taller de educación sexual

Mes de la salud Masculina: “Movember”

En el Uruguay al año se diagnostican 1500 casos nuevos de cáncer de próstata y la Dra. Vivián nos trajo todo lo que debemos saber al respecto.

15 nov 2019
El padre patrio — Encantada — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Encantada

El padre patrio

Pili nos llevó por un recorrido de cantautores españoles.

15 nov 2019
Gloria Rodríguez: “el mármol del Palacio Legislativo nos absorbe” — Ellas — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Ellas

Gloria Rodríguez: “el mármol del Palacio Legislativo nos absorbe”

Después de haber dedicado su vida a la militancia social, la senadora electa nos dejó claro que su "trabajo de a pie" no termina con la asunción de una banca.

14 nov 2019
Los entretelones de Polémica en el Bar — Fuera de serie — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Fuera de serie

Los entretelones de Polémica en el Bar

Martín y Alberto nos adelantaron algunas sorpresas que tendrá su programa el próximo domingo.

14 nov 2019
Como siempre, un mostrador tirando fruta — El mostrador — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El mostrador

Como siempre, un mostrador tirando fruta

En el Día Mundial Sin Alcohol, compartimos con la audiencia nuestros licuados de frutas favoritos.

15 nov 2019
Los entretelones de Polémica en el Bar — Fuera de serie — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Fuera de serie

Los entretelones de Polémica en el Bar

Martín y Alberto nos adelantaron algunas sorpresas que tendrá su programa el próximo domingo.

14 nov 2019
La entrevista con Julio que nos dejó de Bocca abierta — Entrevista central — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Entrevista central

La entrevista con Julio que nos dejó de Bocca abierta

Recorrimos toda la carrera de uno de los mejores bailarines que tuvo la danza mundial.

12 nov 2019
Rodrigo García: “en Nueva Helvecia somos puntuales para dormir la siesta” — Estudiantes — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Estudiantes

Rodrigo García: “en Nueva Helvecia somos puntuales para dormir la siesta”

Recién llegado de Colonia, se alojó en un pequeño apartamento junto a cuatro amigos; hoy en día, dirige un teatro y es dueño de una residencia en la cual los estudiantes pueden sentir el calor de su hogar.

13 nov 2019
Gloria Rodríguez: “el mármol del Palacio Legislativo nos absorbe” — Ellas — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Ellas

Gloria Rodríguez: “el mármol del Palacio Legislativo nos absorbe”

Después de haber dedicado su vida a la militancia social, la senadora electa nos dejó claro que su "trabajo de a pie" no termina con la asunción de una banca.

14 nov 2019
Agotadas las entradas en Gladiolo y agotado quedó Alberto — Audios — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Audios

Agotadas las entradas en Gladiolo y agotado quedó Alberto

A pesar de tener ya las entradas agotadas para su show, recibimos la visita de dos grandes del humor: Aldo y Campiglia hicieron de las suyas con Alberto.

13 nov 2019
Ojos que sí ven — Entrevista central — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Entrevista central

Ojos que sí ven

Pablo y Ceci vivieron un milagro con su hijo Juan hace unos años; Además de compartir su hermosa historia, Pablo nos convocó a todos para apoyar a la Fundación Corazoncitos en su gestión y en su próximo evento el 3 de noviembre en Kibón.

21 oct 2019
Un galán en Bien Igual — Entrevista central — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Entrevista central

Un galán en Bien Igual

Disfrutamos a un Camilo Fernández cada vez más talentoso y cada vez más destratado por su jefe Rafael.

29 oct 2019
Yanibela Curbelo: “dejé muchas cosas de mi profesión para dedicarme a mi hija — Ellas — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Ellas

Yanibela Curbelo: “dejé muchas cosas de mi profesión para dedicarme a mi hija

Se crió en el interior rodeada de los trofeos deportivos de su padre y ese fue su primer contacto con el deporte. En el presente, luego de haber estado alejada por un tiempo del trabajo, es destacada por todos en su profesión: la locución.

31 oct 2019
“Lo que me desesperaba era que mi familia pensara que yo estaba muerto y estaba vivo” — Entrevista central — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Entrevista central

“Lo que me desesperaba era que mi familia pensara que yo estaba muerto y estaba vivo”

A 47 años del accidente de Los Andes, nos visitó Roy Harley para contarnos una historia de superación en equipo.

15 oct 2019
Cuando el amor es más fuerte — Entrevista central — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Entrevista central

Cuando el amor es más fuerte

Nos acompañó Patricia Wolf en el programa y nos contó con detalles su historia de amor.

5 nov 2019

Lo último

Mes de la salud Masculina: “Movember” — Taller de educación sexual — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Taller de educación sexual

Mes de la salud Masculina: “Movember”

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15 nov 2019
El padre patrio — Encantada — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Encantada

El padre patrio

Pili nos llevó por un recorrido de cantautores españoles.

15 nov 2019
Como siempre, un mostrador tirando fruta — El mostrador — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El mostrador

Como siempre, un mostrador tirando fruta

En el Día Mundial Sin Alcohol, compartimos con la audiencia nuestros licuados de frutas favoritos.

15 nov 2019
Los entretelones de Polémica en el Bar — Fuera de serie — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Fuera de serie

Los entretelones de Polémica en el Bar

Martín y Alberto nos adelantaron algunas sorpresas que tendrá su programa el próximo domingo.

14 nov 2019
La soledad de un conductor responsable — El mostrador — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El mostrador

La soledad de un conductor responsable

Rafa llegó en hora pero no encontró a ningún compañero para comenzar el programa; minutos más tarde, se desató la hecatombe.

14 nov 2019

Encantada Ver todo

El padre patrio — Encantada — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Encantada

El padre patrio

Pili nos llevó por un recorrido de cantautores españoles.

15 nov 2019
La ley primera — Encantada — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Encantada

La ley primera

Los hermanos se unieron para hacer música de la buena; los oyentes, encantados.

8 nov 2019
El tributo — Encantada — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Encantada

El tributo

Pili recorrió lo mejor de la carrera de Fabiana Cantilo: una artista gigante que supo compartir escenario con los más grandes músicos de las ultimas décadas.

1 nov 2019
Volvió la primavera — Encantada — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Encantada

Volvió la primavera

Volvió Pili, salió el sol y cantamos temas de todas las épocas.

18 oct 2019
No me arrepiento de este amor — Encantada — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Encantada

No me arrepiento de este amor

El 11 de octubre de 1961 nacía la cantante Gilda. Con su voz y su rostro angelical revolucionó la música tropical por lo que le hicimos nuestro pequeño homenaje.

11 oct 2019

El mostrador Ver todo

Como siempre, un mostrador tirando fruta — El mostrador — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El mostrador

Como siempre, un mostrador tirando fruta

En el Día Mundial Sin Alcohol, compartimos con la audiencia nuestros licuados de frutas favoritos.

15 nov 2019
La soledad de un conductor responsable — El mostrador — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El mostrador

La soledad de un conductor responsable

Rafa llegó en hora pero no encontró a ningún compañero para comenzar el programa; minutos más tarde, se desató la hecatombe.

14 nov 2019
El otro lado del carnaval — El mostrador — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El mostrador

El otro lado del carnaval

Alberto tiene la curiosidad de cómo funciona el carnaval puertas adentro.

13 nov 2019
A puro debate el mostrador de la fecha — El mostrador — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El mostrador

A puro debate el mostrador de la fecha

Se puso arriba de la mesa uno de los temas de la semana.

12 nov 2019
Hay bombón, casatta, vasito, palito, heladoooooo — El mostrador — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El mostrador

Hay bombón, casatta, vasito, palito, heladoooooo

Luego del veranillo del día de ayer, se puso en el mostrador un tema que terminó siendo apasionante, el gusto por los helados.

8 nov 2019

Taller de educación sexual Ver todo

Mes de la salud Masculina: “Movember” — Taller de educación sexual — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Taller de educación sexual

Mes de la salud Masculina: “Movember”

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15 nov 2019
A pedido de Rafa, Vivián nos trajo: swingers — Taller de educación sexual — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Taller de educación sexual

A pedido de Rafa, Vivián nos trajo: swingers

El intercambio de parejas, las reglas y los códigos de una práctica sexual que para algunos sigue siendo tabú.

8 nov 2019
Parafilias  — Taller de educación sexual — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Taller de educación sexual

Parafilias

Algunas personas necesitan de un patrón de comportamiento sexual en el que la fuente predominante de placer se encuentra en objetos, situaciones, actividades o individuos atípicos; En esta primera edición, la Dra. nos contó de qué se tratan algunas de ellas.

1 nov 2019
Cómo prevenir el cáncer de mama — Taller de educación sexual — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Taller de educación sexual

Cómo prevenir el cáncer de mama

En Uruguay, 1 de cada 10 mujeres podrían desarrollar cáncer de mama a lo largo de su vida, siendo el cáncer más frecuente entre ellas. Con el afán de disminuir riesgos y lograr una detección temprana, la Dra. Dufau explicó qué se debe hacer en cada caso.

23 oct 2019
Disfunciones sexuales femeninas — Taller de educación sexual — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Taller de educación sexual

Disfunciones sexuales femeninas

En la semana rosa Vivián nos dio una nueva cátedra de educación sexual y nuestras oyentes agradecidas.

18 oct 2019

Ellas Ver todo

Gloria Rodríguez: “el mármol del Palacio Legislativo nos absorbe” — Ellas — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Ellas

Gloria Rodríguez: “el mármol del Palacio Legislativo nos absorbe”

Después de haber dedicado su vida a la militancia social, la senadora electa nos dejó claro que su "trabajo de a pie" no termina con la asunción de una banca.

14 nov 2019
Yanibela Curbelo: “dejé muchas cosas de mi profesión para dedicarme a mi hija — Ellas — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Ellas

Yanibela Curbelo: “dejé muchas cosas de mi profesión para dedicarme a mi hija

Se crió en el interior rodeada de los trofeos deportivos de su padre y ese fue su primer contacto con el deporte. En el presente, luego de haber estado alejada por un tiempo del trabajo, es destacada por todos en su profesión: la locución.

31 oct 2019
Jugamos Todas — Ellas — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Ellas

Jugamos Todas

Eleonora Navatta es una de las impulsoras del proyecto "Jugamos Todas", focalizado en volcar a chicas de entre 12 y 17 años a deportes como el voley o el handball; con el apoyo de la Secretaria de Deportes, el plan tiene asegurado su continuidad para el próximo año y eso es motivo de festejo.

10 oct 2019
Matemáticamente tiene chance — Ellas — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Ellas

Matemáticamente tiene chance

Vale Olivera, esgrimista uruguaya de elite, hace un esfuerzo enorme para poder competir internacionalmente contra las mejores del mundo. Confiando en que recibirá mucho más apoyo, sabemos que va a tener su chance.

3 oct 2019
Garra Charrúa — Ellas — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Ellas

Garra Charrúa

Cecilia Arambillete, referente del fisicoculturismo y reciente campeona sudamericana, ganó el Premio Charrúa 2019 y una vez más, evidenció que el esfuerzo da sus frutos.

26 set 2019

Fuera de serie Ver todo

Los entretelones de Polémica en el Bar — Fuera de serie — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Fuera de serie

Los entretelones de Polémica en el Bar

Martín y Alberto nos adelantaron algunas sorpresas que tendrá su programa el próximo domingo.

14 nov 2019
Friends: la serie de culto — Fuera de serie — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Fuera de serie

Friends: la serie de culto

La serie cumple 25 años de su salida al aire y en homenaje repasamos la historia de un grupo de seis amigos que marcaron una época.

7 nov 2019
Tarde de brujas — Fuera de serie — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Fuera de serie

Tarde de brujas

En la fecha de Halloween, enfrentamos nuestros miedos y le contamos a Martín qué películas de terror nos dejan sin aliento.

31 oct 2019
Sobredosis de TV — Fuera de serie — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Fuera de serie

Sobredosis de TV

Sucession, Modern Family y A Very English Scandal son algunas de las series que nos propuso Martín para ver en el cable y no en Netflix.

23 oct 2019
Joker — Fuera de serie — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Fuera de serie

Joker

La película protagonizada por Joaquin Phoenix se estrenó en los cines y se perfila como uno de los grandes éxitos de la temporada; A pesar de esto, generó mucha polémica y Martín hizo su análisis sobre la violencia en el cine: ¿un binomio peligroso?

10 oct 2019

Estudiantes Ver todo

Rodrigo García: “en Nueva Helvecia somos puntuales para dormir la siesta” — Estudiantes — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Estudiantes

Rodrigo García: “en Nueva Helvecia somos puntuales para dormir la siesta”

Recién llegado de Colonia, se alojó en un pequeño apartamento junto a cuatro amigos; hoy en día, dirige un teatro y es dueño de una residencia en la cual los estudiantes pueden sentir el calor de su hogar.

13 nov 2019
Los dos lados del mostrador — Estudiantes — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Estudiantes

Los dos lados del mostrador

Federico no duda de que el esfuerzo que hacen para que su hija pueda estudiar escribanía es enorme; Luana, agradecida, sigue firme en sus pasos hasta recibirse.

30 oct 2019
Mica Macías: “cuando me iba de Montevideo tenia dolor de cabeza por el ruido” — Estudiantes — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Estudiantes

Mica Macías: “cuando me iba de Montevideo tenia dolor de cabeza por el ruido”

Conocimos otra linda localidad de nuestro país a través de nuestra compañera, quien nos sorprendió con su historia de amor por Mickey Mouse.

16 oct 2019
Dos carreras en punta — Estudiantes — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Estudiantes

Dos carreras en punta

Lucía Montiel vino desde Punta del Este, vive desde los 18 años años en Montevideo y está finalizando dos carreras. Mientras disfruta de todo lo lindo que le brinda nuestra capital, sueña con poder estudiar en el exterior algún día.

9 oct 2019
Domando el bondi — Estudiantes — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Estudiantes

Domando el bondi

Agustina Martínez viene a diario desde Minas para estudiar veterinaria, y debido a su amor por los animales, conoció un nuevo amor.

25 set 2019

Audios Ver todo

Agotadas las entradas en Gladiolo y agotado quedó Alberto — Audios — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Audios

Agotadas las entradas en Gladiolo y agotado quedó Alberto

A pesar de tener ya las entradas agotadas para su show, recibimos la visita de dos grandes del humor: Aldo y Campiglia hicieron de las suyas con Alberto.

13 nov 2019
Un encuentro público — Audios — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Audios

Un encuentro público

En la previa del próximo "encuentro secreto en el cuarto Tavella" que tendrá lugar el 15 de noviembre, Santiago nos contó los detalles de un show que promete ser diferente.

11 nov 2019
Acaba de “Salir” y se puso a la venta — Audios — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Audios

Acaba de “Salir” y se puso a la venta

Rodrigo Inthamoussu nos trajo su primer disco y nos enamoró con una de las canciones titulada "hasta pronto".

11 nov 2019
Dame tu mano — Audios — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Audios

Dame tu mano

La asociación que aloja a pacientes del interior en tratamiento de cáncer de mama realiza un trabajo fantástico y este 9 de noviembre necesita la presencia de todos en "El gran remate".

7 nov 2019
No hay gato — Audios — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Audios

No hay gato

El Ingeniero Víctor Ganón nos contó sobre la génesis del proyecto informático que fue rupturista en su época, y que actualmente se encuentra plasmado en un gran libro.

7 nov 2019

Entrevista central Ver todo

La entrevista con Julio que nos dejó de Bocca abierta — Entrevista central — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Entrevista central

La entrevista con Julio que nos dejó de Bocca abierta

Recorrimos toda la carrera de uno de los mejores bailarines que tuvo la danza mundial.

12 nov 2019
Cuando el amor es más fuerte — Entrevista central — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Entrevista central

Cuando el amor es más fuerte

Nos acompañó Patricia Wolf en el programa y nos contó con detalles su historia de amor.

5 nov 2019
Un galán en Bien Igual — Entrevista central — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Entrevista central

Un galán en Bien Igual

Disfrutamos a un Camilo Fernández cada vez más talentoso y cada vez más destratado por su jefe Rafael.

29 oct 2019
“Iluminando la sombra” de Kung-Fú OmBijam llegó a Bien Igual — Entrevista central — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Entrevista central

“Iluminando la sombra” de Kung-Fú OmBijam llegó a Bien Igual

Federico González Canavesi contó su experiencia de vida, la música fue su herramienta para seguir adelante estando privado de libertad, se presenta el 7 de noviembre en la Sala Zavala Muniz.

28 oct 2019
Recibimos a un hombre del deporte — Entrevista central — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Entrevista central

Recibimos a un hombre del deporte

Sebastián Bauzá lleva el deporte en la sangre; Conversamos de su vida y su inserción en la política.

22 oct 2019

El asado del oyente Ver todo

Rafa vs Andrés — El asado del oyente — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El asado del oyente

Rafa vs Andrés

Rafa prometió ser el asador y agasajar a los invitados pero una vez más faltó a su palabra, llegó tarde y lo tuvo que cubrir Andrés.

4 nov 2019
Último “casting” para decidir quiénes participan en el asado — El asado del oyente — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El asado del oyente

Último “casting” para decidir quiénes participan en el asado

Conversamos con qué figura haríamos un asado y cómo lo musicalizaríamos.

28 oct 2019
La trivia de Santa Clara — El asado del oyente — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El asado del oyente

La trivia de Santa Clara

Andrés sometió a los conductores a un exhaustivo cuestionario, apoyándose en los últimos datos de el INAC.

21 oct 2019
¿Qué le pedimos a Santa Clara para el 4 de noviembre? — El asado del oyente — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El asado del oyente

¿Qué le pedimos a Santa Clara para el 4 de noviembre?

El Tano y Rafa se batieron a duelo para ver cuál va a ser el menú para el 4 de noviembre, Andrés dio su punto de vista y la gente claramente eligió.

14 oct 2019
La Santa que confirmó el asado — El asado del oyente — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
El asado del oyente

La Santa que confirmó el asado

Aprovechamos la nota con los chicos de Santa Clara para poder cumplir el sueño de propios y ajenos: ¡el 4 de noviembre Bien Igual tendrá su asado junto a los oyentes!

8 oct 2019

Fashionista Ver todo

Para la cartera de la dama y el bolsillo del caballero — Fashionista — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Fashionista

Para la cartera de la dama y el bolsillo del caballero

Gonza vino acompañado por Magui para hacer un asesoramiento de moda unisex y ayudar a Rafa a elegir el regalo de su mujer, bajo la condición de no gastar mucho.

16 oct 2019
¿Magnolio está a la moda? — Fashionista — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Fashionista

¿Magnolio está a la moda?

Gonza visitó por primera vez el nuevo edificio, se encontró con las figuras, y se encargó de las mismas.

2 oct 2019

Uruguay nomá Ver todo

Construyendo un libro — Uruguay nomá — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Uruguay nomá

Construyendo un libro

El carmelitano Adrián Vaquel es el autor del libro "Emanuel Madasan: Angeles y Demonios"; El obrero que siempre se dedicó a escribir, piensa que con la llegada de su libro a la plataforma de Amazon, quizás sea su momento.

14 oct 2019
Viajeros Solidarios — Uruguay nomá — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Uruguay nomá

Viajeros Solidarios

Germán Kronfeld lleva más de 40 países recorridos en cinco años. Junto a su hermano y "A la vuelta" nos invitaron a viajar por el mundo, pero además, recibió el llamado de una familia que durante un viaje fue testigo de su generosidad.

7 oct 2019
Florencia Pasquet: “hasta el momento, no se me abrió ninguna puerta” — Uruguay nomá — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Uruguay nomá

Florencia Pasquet: “hasta el momento, no se me abrió ninguna puerta”

La cantante y actriz uruguaya que deslumbró al mundo con su interpretación en "Got Talent" de España, espera por las semifinales y la llamamos para brindarle nuestro apoyo.

30 set 2019
De Luxemburgo llegan noticias — Uruguay nomá — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Uruguay nomá

De Luxemburgo llegan noticias

Fabián Galico viajó durante ocho meses en el clásico viaje de Ciencias Económicas, y casi sin darse cuenta, se encontró viviendo en Australia, luego de voluntario en Rusia hasta encontrar trabajo en Luxemburgo.

23 set 2019
Volver al futuro con Migue Dobrich — Uruguay nomá — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Uruguay nomá

Volver al futuro con Migue Dobrich

La conferencia ONA 19 tiene una Amenaza Roboto entre sus participantes y son nuestros.

2 set 2019

Pesos pesados Ver todo

Mitos de la alimentación: ¿verdadero o falso? — Pesos pesados — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Pesos pesados

Mitos de la alimentación: ¿verdadero o falso?

Luciana compartió con nosotros y la audiencia una cantidad de mitos sobre la alimentación saludable.

16 set 2019
Suplementos nutricionales, vitaminas y minerales para los muchachos — Pesos pesados — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Pesos pesados

Suplementos nutricionales, vitaminas y minerales para los muchachos

Luciana trajo un montón de opciones para suplementar la alimentación y mejorar la calidad de vida.

26 ago 2019
Merienda compartida light — Pesos pesados — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Pesos pesados

Merienda compartida light

Luciana nos trajo un montón de opciones para comer rico y sobre todo saludable.

12 ago 2019
Contar calorías: ¿si o no? — Pesos pesados — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Pesos pesados

Contar calorías: ¿si o no?

Ingerir 2000 calorías por día son las que recomienda la OMS, pero que nos lo diga Luciana para nosotros tiene mucha más validez, se encargó de decirle a cada uno de los muchachos distintas opciones de hacerlo de manera saludable.

29 jul 2019
Comida de invierno con menos calorías — Pesos pesados — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Pesos pesados

Comida de invierno con menos calorías

Los muchachos están cansados de la ensaladita y Luciana nos trajo muchos tips para las comidas de invierno, obviamente cuidándonos, como es su costumbre.

15 jul 2019

Programas completos Ver todo

Programa completo del 15/11/2019 — Programas completos — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
Programas completos

Programa completo del 15/11/2019

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15 nov 2019
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14 nov 2019
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Programa completo del 13/11/2019

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13 nov 2019
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12 nov 2019
Programa completo del 11/11/2019 — Programas completos — Bien Igual | El Espectador 810 Bien Igual
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Programa completo del 11/11/2019

Un encuentro público — Acaba de “Salir” y se puso a la venta.

11 nov 2019
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